نورة تقول | Noura Says

نورة تقول: حين تصمت الجبال… Noura Says: When Mountains Stay Silent 📍 مقدمة: وراء جدران كثير من البيوت الصامتة، تقف أم تقاتل معركة غير مرئية. ليست معركة جسدية، بل نفسية: مع رجل نرجسي يرى نفسه دائمًا على صواب، ويُشعر من حوله بأنهم أقل. Introduction: Behind many quiet household walls stands a mother fighting an invisible battle. Not a physical one, but a psychological struggle with a narcissistic man who always believes he’s right and belittles those around him. لكن، وسط هذا، تبرز بعض النساء بقوة لافتة: أمهات عرفن كيف يصنعن توازنًا عاطفيًا في بيت لا يعرف الرحمة أحيانًا، دون أن يفقدن أنفسهن. Yet, amid this, some women shine with remarkable strength—mothers who found emotional balance in an unkind home without losing themselves. 💬 بقلم: نورة تقول Unshaken Shade ⬅ الرجوع إلى التدوينة السابقة

  نورة تقول: كيف أكون الأم القوية المتزنة في بيت فيه أب نرجسي؟ Noura Says: How to Be the Strong, Balanced Mother in a Home with a Narcissistic Father? 📍 مقدمة: وراء جدران كثير من البيوت الصامتة، تقف أم تقاتل معركة غير مرئية. ليست معركة جسدية، بل نفسية: مع رجل نرجسي يرى نفسه دائمًا على صواب، ويُشعر من حوله بأنهم أقل. Introduction: Behind many quiet household walls stands a mother fighting an invisible battle. Not physical, but psychological—with a narcissistic man who always believes he’s right and makes others feel less. لكن، وسط هذا، تبرز بعض النساء بقوة لافتة: أمهات عرفن كيف يصنعن توازنًا عاطفيًا في بيت لا يعرف الرحمة أحيانًا، دون أن يفقدن أنفسهن. Yet, amid this, some women shine brightly—mothers who found emotional balance in a home that sometimes lacks compassion, without losing themselves. من هو الشخص النرجسي؟ | Who is a Narcissist? حب مفرط للذات — Excessive self-love شعور بالتفوق واحتقار الآخرين — Superiority and disdain for oth...

نورة تقول: دع الأيام تهمس 🌙 نورة تقول: دع الأيام تهمس أحيانًا… لا نحتاج أن نُجيد كل شيء. في عشرٍ مباركة، يكفينا أن نُصغي. أن نُبطئ إيقاعنا، ونستمع لصوت قلوبنا. لا تُطارد المثالية، فقط خُذ نَفَسًا… وذكّر نفسك: "أنا هنا… هذا كافٍ." التوازن لا يعني أن تملأ وقتك، بل أن تترك مساحة للهُدُوء. مساحة للسكينة أن تزورك دون موعد. أكتب هذه الكلمات وأنا أراقب الضوء يتسلل من نافذتي، وأُدرك… أن بعض النور لا يأتي إلا حين نتوقّف عن اللهاث. 🕊 كونوا بخير. كونوا خِفّافًا. وإن لامسَ هذا الكلام قلبك… ادعمني بكوب قهوة ☕ – نورة تقول ✨ Noura Says: Let the Days Whisper Sometimes… we don’t need to master everything. In these blessed ten days, it’s enough to listen— To slow down, and hear the voice within. Don’t chase perfection. Just breathe. Remind yourself: “I am here… and that is enough.” Balance i...

نورة تقول: التوازن في العشر… فرصة نورة تقول: التوازن في العشر… فرصة أحيانًا نركض خلف الإنجاز وننسى أنفسنا… نُحاول أن نكون الأفضل في كل شيء، دون أن نمنح قلوبنا لحظة راحة. في أيام العشر… التوازن ليس رفاهية. التوازن عبادة. أعطِ نفسك لحظة سكون، لحظة اتصال بخالقك، لحظة امتنان بسيطة. هذه الأيام عظيمة، فليكن عظيمها بداخلك قبل أن يكون في جدولك. نورة تقول 🌿 دعم المدونة عبر STC Pay Noura Says: Balance in the Ten… A Chance Sometimes we chase achievements and forget ourselves... We try to be perfect at everything, without giving our hearts a moment of peace. During the ten blessed days… Balance is not a luxury. Balance is worship. Give yourself a pause. A moment to connect with your Creator. A breath of gratitude. These days are sacred—let them shine within you before they fill your to-do list. Noura Say...

🌿 نورة تقول… أُغلق باب الدنيا، وأفتح نافذة السماء… اليوم عرفة، والأرواح تسير قبل الأجساد. في كل زفرة شوق، وفي كل دمعة لا تُرى، حجٌّ خفي… يقيمه القلب على أطلال الأمل، وينصب خيمته بين الرجاء والخوف. هناك على صعيد عرفات، لا تُرفع الأيادي فقط، بل تُرفع الذنوب، تُغسل الخطايا، وتُولد الأرواح من جديد. ليست كل المناسك مشيًا، بعضها سُكون… أن تجلس بقلب خاشع وتقول: "اللهم إن قلّ عملي، فلا تُقل رحمتك." في الحج، تتساوى الأسماء، تتوارى الألقاب، ويتكلم فقط من كان له قلبٌ أو ألقى السمع وهو شهيد. 🪶 نورة تقول… قد لا أصل بجسدي، لكن قلبي… لبّى 🌿 Noura says… I close the door to the world, And open a window to the heavens… Today is Arafah, And souls walk before the bodies. With every breath of longing, With every unseen tear, There is a hidden pilgrimage… The heart performs it upon the ruins of hope, Pitching its tent between hope and fear. There, on the plain of Arafat...

أنا أشتري كزبرة… وأفكر في الحياة I Buy Coriander… and Reflect on Life بقلم: نورة تقول | By: Noura Says أحيانًا، أنظّم يومي بدقة. I sometimes organize my day precisely. أكتب قائمة: رز، بيض، لبن، كزبرة. I write a list: rice, eggs, milk, coriander. ثم أذهب إلى السوق… وأرجع بفلسفة. Then I go to the market… and come back with philosophy. أمشي بين الرفوف، وأفكر: Walking between the shelves, I think: ليش المنتجات مرتبة أكثر من مشاعري؟ Why are groceries more organized than my emotions? أقف أمام الخضار، ألتقط كزبرة… ثم أتساءل: I stop by the greens section, pick up coriander… and wonder: هل الحياة سريعة جدًا؟ أم أنا أبطأ مما ينبغي؟ Is life too fast? Or am I just slower than expected? أضع الكزبرة في السلة، ثم أبدّلها ببقدونس، ثم أرجع للكزبرة… I place the coriander in the basket, then swap it for parsley, then go back to coriander… ثم أستوعب أن هذه الحركة بالضبط… تشرح حياتي. Then realize this motion exactly... explains my life. المهم، عند الكاشير:...

يوم من حياتي كنجمة فلسفة… في السوق A Day in the Life of a Philosopher… at the Market بقلم: نورة تقول | By: Noura Says استيقظت هذا الصباح بشعور غريب… رغبة في التأمل، السلام، وربطة خبز بر. “الحياة تدور… لكن هل نحن فعلاً نتحرك؟ أم أن المشاعر فقط تغير أماكنها؟” “Life keeps turning… but are we really moving, or just shifting emotions?” لبست عباءتي، وخرجت بروح اليوغا… لكن ما إن وصلت السوق حتى دخلت شخصية جديدة: نورة بنت تقول… ونورة اللي تفاوض على سعر الطماطم؟ فرق السما عن الأرض. Poetic Noura vs. Tomato-Bargaining Noura? A galaxy apart. في قسم الخضار: ليش البصل غالي؟ هو يبكّيني وأنا أدفع عليه؟! الليمون هذا صغير مرة… ينفع فلسفة بس ما ينفع عصير. مررت من أمام قسم الحلويات. نظرت لكعكة الشوكولاتة بعمق… ثم همست لها: لسنا بحاجة لبعض… أنتِ رغبة عابرة، وأنا امرأة في سعي روحي. We don’t need each other… you’re a fleeting desire, and I’m on a spiritual journey. ثم رجعت خذيتها لأني بشر. Then I took it anyway — because I’m human. وفي الطابور عند الكا...

كلنا نتغيّر… فلا تذكرني بما كنت | We All Change… Don’t Remind Me of Who I Was كلنا نتغيّر… فلا تذكرني بما كنت We All Change… Don’t Remind Me of Who I Was بقلم: نورة تقول | By: Noura Says كلّ شيء يتغيّر… الوجوه، الأصوات، المشاعر، وحتى نحن. Everything changes… faces, voices, emotions — and even us. ننمو بصمت، ننضج دون أن نصرّح، ونكتشف أجزاءً جديدة من أنفسنا لم نكن نعرفها من قبل. We grow quietly, mature silently, and discover new parts of ourselves we never knew existed. لكنّ المؤلم أحيانًا… أن يُصِرّ البعض على محاكمتنا بنسخة قديمة، But sometimes, the pain is in being judged by a version of us we no longer are. أن يفتحوا دفاترنا القديمة دون أن يعترفوا أننا كتبنا فصولاً جديدة بعدها. They open our old chapters without seeing the new ones we've written. لا تذكرني بما كنت، بل انظر إليّ كما أنا الآن. Don’t remind me of who I was, look at who I am now. أنا الآن غير الأمس، I am no longer who I was yesterday, أخفّ، أنضج، أكثر صمتًا، وأكثر فهمًا لذاتي. L...

حين لا يفهمك أحد… هل تذبلين؟ | When No One Understands You… Do You Wither? حين لا يفهمك أحد… هل تذبلين؟ بقلم: نورة تقول أقسى ما في الأمر، أن تبوحي بكل صدق… ثم تُرمى كلماتك في سلة التفسير الخاطئ. أن تُقال حقيقتك، فتصبح شكًا في عين من يسمعك. تُجردين من نيتك. تُشكّلين من جديد على لسان غيرك. تُعلّقين في جملة: "أنتِ تبالغين." وما كنتِ تبالغين، كنتِ فقط صادقة أكثر مما اعتادوا. ثم ماذا؟ هل تذبلين؟ هل تُطوّين صوتك، وملامحك، ومشاعرك… داخل ورقة صمت؟ تعلمي يا عزيزة النفس: أحيانًا، "عدم الفهم" لا يُقصد به الإيذاء، لكنه قد يُربكك، يكسرك، يشعرك بأنك دخيلة على لغتهم. لكنكِ لستِ دخيلة. بل أنتِ من لغة أعمق، من عالم داخلي أصدق، من وعي لا يُشرح… بل يُشعر. لهذا… قررتُ: أن لا أطلب من أحد أن يفهمني، بعد اليوم. أن أوفّر طاقتي للذين يشعرون بي دون كلمات. أن لا أفتح قلبي في مواسم الخطأ. أن أزرع نفسي في أرضي… وأكبر. ليس كل من لا يفهمك يستحق أن تعيدي شرح نفسك له، بعض الفهم لا يُطلب، بعض الاح...

تطبيقات في يد المراهقين | Teens & Apps: Fun vs. Responsibility تطبيقات في يد المراهقين... بين المتعة والمسؤولية: كيف نوازن؟ Teens & Apps... Between Fun and Responsibility: How Do We Balance? بقلم: نورة تقول | By: Noura Says في كل يد مراهق، عالم صغير اسمه "هاتف ذكي". In every teen’s hand lies a small world called the smartphone. تطبيقات لا تُعد ولا تُحصى، تنقلهم من ضحكة إلى تحدٍ، من تعلم إلى تشتت… وكل ذلك في لحظات. Countless apps move them from laughter to distraction, from learning to comparison — in seconds. لكن خلف كل هذه المتعة، هناك سؤال حقيقي: أين المسؤولية؟ وكيف نوازن؟ But behind all that fun, there’s a real question: where’s the responsibility? And how do we find balance? تطبيقات تحت المجهر | Popular Apps... Under the Microscope تيك توك (TikTok): مصدر للإبداع؟ نعم. لكن أيضًا بوابة لضياع الوقت والمقارنات. A source of creativity? Yes. But also a door to wasted time and constant comparison. سناب شات (Snapchat): ممتع؟ بالتأ...

كيف أجد راحتي وسط الزحام؟ | Finding Peace in the Chaos كيف أجد راحتي وسط الزحام؟ | Finding Peace in the Chaos بقلم: نورة تقول | By: Noura Says كلنا نمرّ بلحظات... يعلو فيها الضجيج، لا من حولنا، بل من داخلنا. We all have those moments... when the noise isn't around us — but within. تلك اللحظات التي تشعرين فيها أن كل شيء يتحرك بسرعة — الناس، الأحداث، وحتى الأفكار. Moments where everything moves too fast — people, events, even thoughts. أين مكاني؟ وكيف أتنفس وسط كل هذا؟ Where do I belong? How can I breathe in all this? الراحة ليست مكاناً نصل إليه، بل حالة نُحييها داخلنا. Peace is not a destination — it's a decision within. ١. لحظة انسحاب ذكي | 1. A Moment of Graceful Withdrawal أنسحب من كل شيء لا يشبهني. أغلق الباب قليلاً، لا هروباً، بل حفاظاً على نفسي. I step away from anything that doesn’t align with me. I close the door, not to run, but to preserve myself. ٢. لحظة تنفس بوعي | 2. A Moment of Conscious Breathing خمس دقائق من التنفس الواعي تُطفئ...

تواصل معي | Contact Me – نورة تقول تواصل معي | Contact Me أهلاً بك في ركني الهادئ من هذا العالم الرقمي، إذا أحببت ما أكتب أو شعرت أن كلماتي تلامسك… يسعدني أن نتواصل. Welcome to my quiet corner of this digital world. If my words ever resonated with you, I’d love to connect. راسلني عبر الواتساب | WhatsApp انستقرام | Instagram البريد الإلكتروني | Email وإن رغبت بدعمي، فلك كل الامتنان: If you wish to support me, I’ll be truly grateful: دعم عبر STC Pay | Support via STC Pay مع المحبة دائماً، With all love, نورة تقول | Noura Says

من نحن مرحبًا بك في مدونة نورة تقول … أنا نورة، كاتبة وصاحبة هذه المساحة الدافئة، أشاركك فيها خواطري، تأملاتي، تجاربي الشخصية، وأفكارًا ملهمة لتطوير الذات. أنشأت هذه المدونة لأكون قريبة من كل امرأة تطمح إلى التوازن بين طموحها، وهويتها، وراحتها النفسية. نورة تقول ليست فقط مدونة، بل صوت ناعم لكل من تبحث عن جرعة تحفيز، فكرة مختلفة، أو قصة تلهمها. هنا نكتب لنحيا بوعي، ونعيد ترتيب الفوضى بلغة راقية وأسلوب بسيط.

في مدونة "نورة تقول"، نولي خصوصية زوارنا أهمية بالغة. توضح هذه الصفحة أنواع المعلومات التي نقوم بجمعها وكيفية استخدامها. جمع المعلومات: قد نقوم بجمع بيانات غير شخصية مثل نوع المتصفح، وتاريخ الزيارة، وصفحات الدخول والخروج لأغراض تحسين تجربة المستخدم. الكوكيز: نستخدم ملفات تعريف الارتباط (Cookies) لتخزين المعلومات وتقديم تجربة مخصصة. إعلانات Google AdSense: تستخدم بعض الإعلانات على موقعنا ملفات تعريف الارتباط لعرض إعلانات مخصصة حسب اهتمامات الزائر. يمكن للمستخدمين تعطيل هذه الميزة من إعدادات الإعلانات في حساب Google. روابط لمواقع خارجية: قد تحتوي مدونتنا على روابط لمواقع أخرى. نحن غير مسؤولين عن سياسات الخصوصية الخاصة بتلك المواقع. موافقتك: باستخدامك لموقعنا، فإنك توافق على سياسة الخصوصية الخاصة بنا. للتواصل: إذا كان لديك أي استفسار بخصوص هذه السياسة، لا تتردد في التواصل معنا عبر نموذج الاتصال.