نورة تقول: لا تصدّق كل ما تشعر به.. Noura Says: Don’t Believe Everything You Feel

نورة تقول: لا تصدّق كل ما تشعر به

نعم، المشاعر صادقة… لكنها ليست دائمًا صحيحة.

المشاعر قد تهتف داخلنا بأصوات مرتفعة، لكنها ليست دائمًا نابعة من الحقيقة، بل من تجارب سابقة، إرهاق تراكمي، أو جرح لم يلتئم بعد.

كم مرة شعرتَ أن الجميع ضدك؟ أنك لا تستحق الحب؟ أنك عبء على من تحب؟ وتبيّن لاحقًا أن كل ذلك كان نتيجة موجة عابرة، لا أكثر.

المشاعر لا تساوي الحقائق

المشكلة ليست في أن نشعر — بل في أن نُصدّق كل شعور ونجعله يحكم حياتنا.

حين نقول "أنا فاشلة" فقط لأن شيئًا لم يتم كما نريد، فنحن بذلك نُعطي للمشاعر المؤقتة سلطة غير مستحقة على هويتنا.

المشاعر لا تشرح الحقيقة، بل تعكس زاوية رؤيتنا لها في لحظة معينة. زاوية قد تكون مائلة بسبب قلة النوم، صدمة غير معالجة، أو حتى نقص فيتامين بسيط!

فلا تُسلّم مفاتيحك الداخلية لكل شعور يمرّ بك. توقّف، تنفّس، وراقب من بعيد: هل هذا شعور عابر؟ أم حقيقة يمكن الوثوق بها؟

تعلّم أن تراجع قلبك بلطف

ليست كل مشاعر الوحدة تعني أنك وحيد. وليست كل مشاعر الخوف دليلًا على خطر حقيقي. وليست كل مشاعر النقص دليلًا على أنك ناقص فعلًا.

في كل مرة تُحاصرنا مشاعرنا، علينا أن نطرح على أنفسنا هذا السؤال الصغير الكبير:
"هل هذا ما يحدث؟ أم هذا فقط ما أشعر به؟"

كن لطيفًا مع نفسك في أوقات الفوضى

في لحظات التعب، قد تصبح الحياة كلها ضبابية. وتبدو العلاقات كلها مهددة. ويبدو المستقبل باهتًا بلا معنى.

لا تُصدّق كل هذه الصور التي ترسمها مشاعرك المتعبة. بل كن كما لو أنك تحت المطر: احتمِ، انتظر، ثم امضِ حين تهدأ العاصفة.

امنح نفسك حق التشكيك… لا بالناس، بل بالمشاعر

أعظم ما يمكن أن نملكه ليس القدرة على التحكّم في مشاعرنا، بل القدرة على تمييزها، ومرافقتها دون أن تأخذنا لمكان لا نريد.

قل لمشاعرك: "مرحبًا بك، لكنني لن أُبني قراراتي كلها على وجودك." هذه لحظة نضج. لحظة وعي. لحظة قوة داخلية.

تذكّر: المشاعر تتغيّر، لكنك أثمن من أن تُبنى على موجة مؤقتة.

نورة تقول 🌿

Noura Says: Don’t Believe Everything You Feel

Yes, feelings are honest… but they are not always true.

Feelings can scream inside us — but they may not reflect reality. They often come from past wounds, emotional fatigue, or hidden pain.

How many times have you felt unloved, unwanted, or like a burden — only to realize later it was just a passing wave?

Feelings ≠ Facts

The issue is not feeling, but believing everything we feel.

When you say "I’m a failure" because something didn’t go well, you’re giving temporary emotion too much power over your identity.

Feelings don’t always tell the truth. They reflect our state in the moment — influenced by lack of sleep, past trauma, or even a vitamin deficiency.

So pause, breathe, and ask yourself: “Is this what’s really happening… or just how I feel?”

Be gentle with your heart

Not all feelings of loneliness mean you’re alone. Not all fear means danger. Not all insecurity means you're lacking.

Ask your heart this question when overwhelmed: “Is this emotion permanent, or just passing?”

Let your thoughts be kind when your soul is tired

When you’re exhausted, life gets blurry. People seem distant. Your future feels meaningless.

Don’t trust those tired thoughts. Just rest, wait, and walk again once the storm has passed.

Trust yourself more than your emotions

Our power doesn’t lie in controlling emotions — it lies in understanding them without letting them control us.

Say to your emotions: "You're welcome, but I won’t build my life decisions on your passing presence."

Feelings change. But your worth is too deep to be shaken by a wave.

Noura Says 🌿